气短胸闷可能是由多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解胸闷的症状。尝试深吸气，数到3，然后慢慢呼气，数到6。重复几次。

2. 放松身体：尝试放松身体，放松肩膀、颈部和背部的肌肉。可以尝试按摩这些部位，或者进行一些简单的伸展运动。

3. 改变姿势：尝试改变坐姿或站姿，让身体处于更舒适的姿势。例如，你可以尝试将膝盖弯曲，让脚平放在地面上，或者尝试将手放在膝盖上，以减轻身体的压力。

4. 喝温水：喝温水可以帮助放松身体，缓解胸闷的症状。尝试喝一些温热的温水，或者喝一些茶，如薄荷茶或柠檬茶。

5. 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你放松身体和思维，缓解胸闷的症状。找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢吸气，数到3，然后慢慢呼气，数到6。重复几次。

如果你的气短胸闷症状持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。