半月板损伤是一种常见的运动损伤，以下是半月板损伤时需要注意的一些方面：

1. 休息和康复：在受伤后，应该立即停止运动，给受伤的半月板足够的休息时间。康复阶段可以进行适当的物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，以促进愈合和减轻疼痛。

2. 避免过度伸展：在康复阶段，要避免过度伸展受伤部位，以免加重损伤。

3. 适当的运动恢复：在康复阶段，可以逐渐进行一些适当的运动，如缓慢的行走、骑自行车等，以增强肌肉和关节的稳定性。

4. 避免剧烈运动：在康复阶段，应该避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免再次损伤半月板。

5. 定期复查：在康复阶段，应该定期复查受伤部位，以确保半月板的愈合和稳定。

6. 选择合适的鞋子：在运动时，选择合适的鞋子，以提供足够的支撑和保护，以减少半月板受伤的风险。

7. 避免过度使用关节：在运动时，应该避免过度使用关节，特别是在运动强度较大的情况下，以减少半月板的损伤风险。

总之，半月板损伤时，应该注意休息和康复，避免过度伸展和剧烈运动，选择合适的鞋子，避免过度使用关节，定期复查受伤部位，以促进半月板的愈合和稳定。