以下是5个常见的预防肛瘘的措施：

1. 保持良好的卫生习惯：保持肛门周围的清洁卫生，每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免便秘：保持饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，避免长时间的便秘。

3. 避免过度用力：在排便时，避免过度用力，尤其是在便秘的情况下，过度用力可能导致肛瘘的发生。

4. 避免感染：保持肛门周围的清洁卫生，避免与感染源的接触，如粪便、污水等。

5. 定期体检：定期进行肛门指检，及时发现和处理肛瘘的前期病变，如肛乳头瘤、肛裂等。

这些措施可以帮助预防肛瘘的发生，但具体的预防措施还应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行。