乳腺癌术后上肢水肿是常见的并发症之一，以下是一些护理措施，可以帮助缓解水肿和疼痛：

1. 抬高上肢：术后应尽量保持上肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流。可以使用枕头或垫子将上肢垫高。

2. 弹力绷带：使用弹力绷带可以帮助促进血液循环，减轻水肿。在术后早期，可以选择使用弹力绷带，但需要注意不要过紧，以免影响血液循环。

3. 按摩：使用按摩手法可以帮助促进血液循环，减轻水肿。按摩时，可以选择从上臂到手部的方向，轻轻按摩。

4. 冷敷：在肿胀和疼痛严重的部位，可以使用冰袋或冷敷布进行冷敷。冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。

5. 定期检查：术后应定期检查上肢，特别是在术后早期，以监测水肿和疼痛的情况。如果发现异常，应及时与医生联系。

6. 控制体重：控制体重可以减轻上肢水肿。术后应尽量避免过度进食，保持适当的体重。

7. 保持活动：术后应尽量保持上肢的活动，进行适当的伸展运动和手部功能锻炼。这样可以帮助促进血液循环和恢复手部功能。

总之，乳腺癌术后上肢水肿的护理措施包括抬高上肢、使用弹力绷带、按摩、冷敷、定期检查、控制体重和保持活动。这些措施可以帮助缓解水肿和疼痛，促进康复。