口臭是指口腔内散发出难闻的气味。以下是一些发现口臭的方法：

1. 自我检查：每天早晨起床后，用舌头舔一下自己的手背，然后闻一下，如果闻到难闻的气味，可能是口臭。

2. 观察他人的反应：当你和别人说话时，观察对方的反应。如果他们皱起眉头或者避开你的呼吸，可能是因为你有口臭。

3. 使用口臭测试：口臭测试是一种简单而有效的方法，可以帮助你发现口臭。这些测试通常包括在舌头上放置一块特殊的测试纸，然后闻一下。如果测试纸变黄，可能是口臭。

4. 定期检查口腔健康：口臭可能是口腔卫生不良的结果。定期检查口腔健康，如刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防口臭。

如果你发现自己有口臭，可以采取以下措施来改善：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水。

2. 饮食健康：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如咖啡、酒精和烟草。

3. 多喝水：喝足够的水可以帮助清洁口腔，减少口臭。

4. 定期看牙医：定期看牙医，检查口腔健康，可以预防口臭。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。