2个月大的宝宝鼻塞和咳嗽可能是由多种原因引起的，包括感冒、过敏、腺样体肥大等。以下是一些可能有助于缓解宝宝鼻塞和咳嗽的方法：

1. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少病毒和细菌的滋生，有助于缓解宝宝的鼻塞和咳嗽症状。

2. 使用加湿器：使用加湿器可以增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞症状。

3. 保持宝宝鼻腔通畅：使用生理盐水或海盐水轻轻冲洗宝宝的鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。

4. 使用温湿敷：使用温湿敷可以缓解宝宝的咳嗽症状。将一块温湿的毛巾或棉布敷在宝宝的胸部和背部，可以缓解咳嗽。

5. 保持宝宝舒适：给宝宝提供舒适的环境，包括温暖的衣物、舒适的床铺和枕头，可以帮助宝宝放松，缓解鼻塞和咳嗽症状。

6. 保持宝宝饮食健康：保持宝宝饮食健康，提供足够的水分和营养，可以帮助宝宝增强免疫力，缓解鼻塞和咳嗽症状。

7. 及时就医：如果宝宝的鼻塞和咳嗽症状持续或加重，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果宝宝的症状持续或加重，建议及时就医。