颈椎病引起的头晕可能是由于颈椎压迫或刺激神经引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 保持良好的姿势：保持颈部挺直，避免长时间低头或仰头。尽量避免长时间保持同一姿势，可以适当进行颈部伸展运动。

2. 进行适当的颈部按摩：可以尝试进行颈部按摩，以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。按摩时，可以用指腹轻轻按摩颈椎周围的肌肉，顺时针和逆时针方向交替进行。

3. 进行适当的颈部伸展运动：可以进行颈部伸展运动，如缓慢的颈部前后左右转动，以及缓慢的颈部左右旋转。这些运动可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

4. 使用适当的枕头：选择一个合适的枕头，以保持颈椎的自然弧度。枕头的高度应该使你的颈椎在睡眠时保持自然的弧度。

5. 避免长时间低头：尽量避免长时间低头，如使用手机、电脑等。可以选择将手机或电脑放在适当的高度，以减少低头的时间。

6. 寻求专业医生的建议：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的建议。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如物理治疗或药物治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。