要更准确地测量血压，可以尝试以下几个步骤：

1. 选择合适的血压计：选择符合国际标准的上臂式血压计，确保其准确性和可靠性。

2. 测量前准备：在测量血压前，确保身体处于放松状态，如坐或躺平，保持安静，避免吸烟、喝咖啡或饮酒。

3. 测量时的姿势：将血压计放在上臂的肱动脉上，确保袖带与心脏在同一水平上。

4. 测量时的呼吸：在测量血压时，保持深呼吸，缓慢吸气，数到3，然后缓慢呼气，数到6。这样可以减少呼吸对血压读数的干扰。

5. 多次测量：为了得到更准确的血压读数，最好进行多次测量，并取平均值。建议进行3次测量，每次间隔1分钟。

6. 记录测量结果：将每次测量的血压读数记录下来，并计算平均值。

7. 定期测量：定期进行血压测量，如每周至少一次，以监测血压的变化。

8. 注意测量环境：确保测量环境安静、舒适，避免噪音和干扰。

总之，要更准确地测量血压，需要选择合适的血压计，进行正确的测量姿势和呼吸，进行多次测量，并记录和监测血压的变化。