癫痫是一种常见的神经系统疾病，但是通过日常预防保健可以有效地控制其发作。以下是一些癫痫日常预防保健的建议：

1. 避免诱发因素：尽量避免接触到可能引起癫痫发作的物质或环境，如药物、酒精、烟草等。

2. 规律作息：保持规律的生活作息，避免熬夜和过度疲劳。

3. 控制体重：肥胖会增加患上癫痫的风险，所以要保持健康的体重。

4. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分和高盐分的食物。

5. 戒烟限酒：戒烟限酒可以减少患上癫痫的风险。

6. 心理调节：心理压力和焦虑情绪也可能引发癫痫发作，因此要保持心情愉悦，适当进行放松训练。

7. 定期复查：定期进行神经系统检查，及时发现并治疗潜在的神经系统问题。

总之，癫痫日常预防保健需要全面考虑各种因素，采取综合措施来降低患病风险。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。