阳痿（勃起功能障碍）是一种常见的性功能障碍，治疗方法因个体差异而异。以下是一些自我治疗阳痿的方法，但请注意，这些方法并不适用于所有患者，并且建议在专业医生的指导下进行治疗。

1. 生活方式调整：

- 保持健康的体重，通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

- 戒烟和限制饮酒，因为烟草和酒精可能影响勃起功能。

- 避免长时间的久坐和长时间的观看色情内容，因为这些行为可能导致勃起功能障碍。

2. 心理治疗：

- 寻求心理咨询或治疗，以处理可能导致勃起功能障碍的心理问题，如焦虑、抑郁和自卑感。

- 学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，以减轻紧张和焦虑。

3. 药物治疗：

- 某些药物，如PDE5抑制剂（如西地那非和伐地那非），可以帮助勃起。这些药物应在医生的指导下使用。

4. 物理治疗：

- 进行阴茎勃起功能训练，如阴茎按摩和阴茎拉伸，以增强勃起功能。

5. 手术治疗：

- 对于一些严重的勃起功能障碍，可能需要手术治疗，如阴茎假体植入和血管重建手术。

请注意，这些方法可能并不适用于所有患者，并且建议在专业医生的指导下进行治疗。如果您有任何疑虑或问题，请咨询您的医生。