颈椎痛是一种常见的问题，以下是一些缓解颈椎痛的小妙招：

1. 保持正确的姿势：保持颈部和头部的姿势正确，避免长时间低头或仰头。保持颈部的自然弧度，将头部放在中立的位置。

2. 颈部伸展运动：进行颈部伸展运动，可以缓解颈椎的紧张和疼痛。例如，向前倾斜头部，然后缓慢向后倾斜，保持几秒钟，然后再向前倾斜。

3. 热敷：使用热毛巾或热敷器在颈部和肩部进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 按摩：使用指压或按摩颈部和肩部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 颈部支撑：使用颈枕或颈部支撑物，可以提供额外的支撑，缓解颈椎的压力。

6. 瑜伽：尝试一些瑜伽的颈部伸展和放松练习，可以缓解颈椎的紧张和疼痛。

7. 避免长时间低头：尽量减少长时间低头的时间，例如使用手机或电脑时，可以调整屏幕高度，使眼睛与屏幕保持一定的距离。

8. 定期休息：定期休息，放松颈部肌肉，可以缓解颈椎的紧张和疼痛。

请注意，这些方法可能因个人情况而异，如果颈椎痛严重或持续，请咨询医生或专业人士的建议。