无精症是一种严重的男性生殖问题，通常与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。虽然目前还没有完全的预防方法，但以下是一些可能有助于减少患病风险的建议：

1. 避免接触有害物质：一些化学物质，如农药、重金属和某些药物，可能对精子产生负面影响。尽量避免接触这些物质，特别是在备孕期间。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、戒烟限酒、避免过度饮酒和吸烟等。这些生活方式可以提高精子质量，降低患病风险。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子产生不利影响。尽量避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房、热水浴缸等。

4. 避免接触有害物质：一些化学物质，如农药、重金属和某些药物，可能对精子产生负面影响。尽量避免接触这些物质，特别是在备孕期间。

5. 寻求专业帮助：如果你有家族病史、生殖问题或其他可能增加患病风险的因素，建议寻求专业医生的帮助。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

请注意，这些建议并不能完全预防无精症的发生，但可以降低患病的风险。如果你有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询专业医生。