判断月经不调的标准通常包括以下几个方面：

1. 月经周期：月经不调通常表现为月经周期的异常，包括月经周期过长（超过35天）或过短（少于21天）。

2. 月经量：月经不调还可能表现为月经量过多或过少。过多可能导致经血过多、贫血等问题，而过少可能导致经血量过少、不孕等问题。

3. 月经持续时间：月经不调还可能表现为月经持续时间过长或过短。过长可能导致经血过多、贫血等问题，而过短可能导致经血量过少、不孕等问题。

4. 月经周期的不规则性：月经不调还可能表现为月经周期的不规则性，即月经周期的长短、量、时间等方面的变化不固定。

5. 伴随症状：月经不调还可能伴随其他症状，如痛经、月经前后的不适、情绪波动等。

需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此具体的判断标准可能会因个体而异。如果怀疑自己有月经不调的问题，建议咨询专业医生或妇科医生的意见，以获取更准确的判断和治疗建议。