牙齿打桩的选择取决于具体的牙齿情况和患者的需求。纤维桩和金属桩各有优缺点，具体选择应该由牙医根据患者的牙齿状况、牙齿健康状况、经济条件等因素综合考虑。

纤维桩

纤维桩是一种由纤维材料制成的牙科植入物，通常用于固定牙齿或支撑假牙。纤维桩的优点包括：

1. 生物相容性：纤维桩由生物相容性材料制成，与牙齿和牙龈的接触面更柔和，减少对牙龈的刺激。
2. 轻质：纤维桩重量轻，植入牙齿时不会给牙齿和牙龈造成过大的压力。
3. 弹性：纤维桩具有一定的弹性，可以适应牙齿的微小移动，减少牙齿松动的风险。

纤维桩的缺点包括：

1. 强度：纤维桩的强度相对较低，可能不足以支撑较大的假牙或固定牙齿。
2. 寿命：纤维桩的寿命相对较短，可能需要定期更换。

金属桩

金属桩是一种由金属材料制成的牙科植入物，通常用于固定牙齿或支撑假牙。金属桩的优点包括：

1. 强度：金属桩的强度较高，可以支撑较大的假牙或固定牙齿。
2. 耐用性：金属桩的耐用性较好，寿命较长，可能不需要定期更换。
3. 经济实惠：金属桩的价格相对较低，经济实惠。

金属桩的缺点包括：

1. 生物相容性：金属桩与牙齿和牙龈的接触面可能比较硬，对牙龈的刺激较大。
2. 重量：金属桩的重量较大，植入牙齿时可能会给牙齿和牙龈造成较大的压力。

选择建议

如果你的牙齿状况良好，牙齿松动的风险较低，并且经济条件允许，可以选择纤维桩。纤维桩的生物相容性较好，可以减少对牙龈的刺激，同时具有一定的弹性，可以适应牙齿的微小移动。

如果你的牙齿状况较差，牙齿松动的风险较高，或者需要支撑较大的假牙或固定牙齿，可以选择金属桩。金属桩的强度较高，耐用性较好，可以满足支撑假牙或固定牙齿的需求。

最终的选择应该由牙医根据你的具体情况进行综合评估，并给出专业的建议。