孕妇在怀孕期间，保持健康的饮食习惯对于控制血压非常重要。以下是一些建议，可以帮助孕妇降低血压：

1. 高纤维食物：高纤维食物可以帮助降低血压。建议孕妇多食用全谷类、水果、蔬菜和豆类。这些食物富含纤维，可以帮助消化，降低胆固醇和血糖水平。

2. 低钠食物：孕妇应该尽量避免高钠食物，如加工食品、罐头食品和腌制食品。这些食物会增加血压。建议孕妇选择新鲜的、未加工的食物，并控制食盐的摄入量。

3. 健康脂肪：孕妇需要摄入健康的脂肪，如鱼油、坚果和种子。这些食物富含ω-3脂肪酸，可以降低血压。

4. 低胆固醇食物：孕妇应该尽量避免高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄和肥肉。这些食物会增加胆固醇水平，进而升高血压。建议孕妇选择低胆固醇食物，如瘦肉、鱼和禽肉。

5. 低血糖指数食物：孕妇应该选择低血糖指数的食物，如全谷类、水果和蔬菜。这些食物可以提供持久的能量，有助于控制血糖水平。

6. 控制体重：孕妇在怀孕期间应该控制体重，避免体重增长过多。过重会增加心脏负担，进而升高血压。建议孕妇在怀孕期间保持适当的体重增长。

7. 适量饮水：孕妇应该适量饮水，保持身体水分平衡。脱水会导致血液浓缩，进而升高血压。建议孕妇每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。

总的来说，孕妇在怀孕期间应该选择高纤维、低钠、低胆固醇、低血糖指数和健康脂肪的食物。此外，控制体重、适量饮水和避免高盐食物也是降低血压的重要措施。