急性肠胃炎是一种常见的肠胃问题，拉肚子是其常见症状之一。以下是一些应对急性肠胃炎拉肚子的建议：

1. 保持水分摄入：腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议喝足够的水或电解质溶液，如口服补液盐（ORS）。

2. 避免食用刺激性食物：在急性肠胃炎期间，尽量避免食用辛辣、油腻、高纤维等刺激性食物，以免加重腹泻症状。

3. 饮食清淡：在急性肠胃炎期间，建议饮食清淡，选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

4. 避免过度进食：在急性肠胃炎期间，胃肠功能尚未完全恢复，过度进食可能会加重腹泻症状。建议少量多餐，避免一次进食过多。

5. 使用药物：如果腹泻症状严重，可以考虑使用药物缓解症状。常用的药物包括止泻药（如洛哌丁胺、蒙脱石等）和抗生素（如呋喃唑酮、甲硝唑等）。在使用药物之前，最好咨询医生或药师的建议。

6. 保持良好的个人卫生：急性肠胃炎通常是由细菌或病毒引起的，因此保持良好的个人卫生非常重要。勤洗手，避免接触污染的食物和物品，定期清洁和消毒家庭和公共场所。

7. 休息和睡眠：急性肠胃炎期间，身体需要足够的休息和睡眠来恢复。尽量保持充足的睡眠，避免过度劳累。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。