牙周炎是一种严重的口腔疾病，预防牙周炎需要注意以下几个方面：

1. 口腔卫生：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残渣。

2. 定期洗牙：每年至少洗一次牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，预防牙周炎的发生。

3. 控制牙菌斑：使用含氟的漱口水或含氟牙膏，可以有效控制牙菌斑的滋生。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加患牙周炎的风险，因此尽量戒烟和限制饮酒。

5. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的维生素C和D，可以增强牙齿和牙龈的健康。

6. 定期检查：定期到牙医处检查口腔健康，及时发现和处理牙周炎的症状。

总之，预防牙周炎需要我们养成良好的口腔卫生习惯，定期检查和治疗，以及保持健康的生活方式。