牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，预防方法包括：

1.保持身体健康：保持良好的饮食习惯和生活方式，增强免疫力。

2.避免刺激：避免接触过敏原、化学物质等刺激物质，尽量减少外伤。

3.保持卫生：经常洗澡、更换衣物、保持皮肤清洁干燥。

4.控制情绪：避免情绪波动，减轻压力和焦虑。

5.合理用药：遵医嘱使用药物，并注意药品的不良反应。

6.定期检查：定期到医院进行皮肤检查和诊断，及时发现病情变化。

总之，预防牛皮癣需要综合考虑多个因素，采取科学有效的措施。如果出现牛皮癣症状，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。