扁桃体发炎时，为了促进康复，我们建议您避免食用以下食物：

1. 辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等，会加重炎症反应，可能导致疼痛加剧。

2. 热性食物：热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等，会加重炎症反应，可能导致疼痛加剧。

3. 油炸食物：油炸食物含有过多的油脂和热量，可能导致炎症反应加剧。

4. 辛辣饮料：辛辣饮料，如辣椒酱、芥末酱等，会加重炎症反应，可能导致疼痛加剧。

5. 酒精类饮品：酒精类饮品会加重炎症反应，可能导致疼痛加剧。

除了上述食物，您还可以选择食用一些清热解毒的食物，如梨、西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物有助于缓解炎症反应。

请注意，这只是一些建议，具体饮食应根据您的个人情况和医生的建议来确定。在扁桃体发炎期间，最好咨询医生或专业营养师的意见，以确保您的饮食健康和安全。