神经性头痛是一种常见的慢性头痛，通常没有明显的病因。虽然神经性头痛通常可以自愈，但具体的自愈时间因人而异。一些研究表明，大约70%-80%的头痛病例可以在6个月内自行缓解。

然而，自愈并不意味着完全没有治疗方法。一些方法可以缓解头痛的症状，包括：

1. 休息：休息和放松可以减轻头痛的症状。

2. 热敷：使用热毛巾或热垫在头痛部位进行热敷，可以缓解头痛。

3. 冷敷：使用冷毛巾或冷垫在头痛部位进行冷敷，可以缓解头痛。

4. 深呼吸：深呼吸可以减轻头痛的紧张和压力。

5. 避免触发因素：避免可能触发头痛的诱因，如过度使用眼睛、过度使用手机等。

如果你的头痛症状持续存在或加重，建议咨询医生以获取更详细的建议和治疗。