手脚发麻可能是多种原因引起的，以下是一些常见的处理方法和可能的原因：

1. 血液循环问题：手脚发麻可能是由于血液循环不畅导致的。你可以尝试以下方法：

   • 保持活动：经常活动，尤其是脚部和手部，可以促进血液循环。
   • 按摩：按摩手脚部位，可以促进血液循环。

2. 压力和紧张：长时间处于紧张和压力下，可能会导致手脚发麻。你可以尝试以下方法：

   • 放松：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，以减轻压力和紧张。
   • 休息：确保充足的休息，让身体得到充分的恢复。

3. 营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、维生素D等，也可能导致手脚发麻。你可以尝试以下方法：

   • 均衡饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B12和维生素D。
   • 补充营养：如果医生建议，可以考虑补充维生素和矿物质。

4. 其他疾病：某些疾病也可能导致手脚发麻，如糖尿病、颈椎病等。如果你的症状持续存在，建议咨询医生进行检查和诊断。

如果你尝试了这些方法后，手脚发麻仍然存在，建议你咨询医生进行进一步的检查和治疗。