发烧是一种常见的症状，身体发烫可能是由于体温升高导致的。以下是一些可以尝试的降温方法：

1. 喝足够的水：发烧时，身体会失去大量的水分，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议喝足够的温水或淡盐水。

2. 休息：休息可以帮助身体恢复，减轻发烧的症状。尽量保持舒适的温度和通风良好的环境。

3. 使用冰袋：将干净的毛巾或布包着冰袋，放在额头、颈部和腋下，可以缓解发烧时的不适感。

4. 使用退烧药：如果发烧温度超过38.5°C（101.3°F），可以考虑使用退烧药。但请先咨询医生或药剂师的建议，以确保安全使用。

5. 避免过度穿衣：过度穿衣会导致体温升高，因此保持适当的衣物，保持舒适。

6. 饮食清淡：发烧时，饮食清淡可以减轻胃肠道的负担，有助于身体恢复。

请注意，这些方法仅供参考，如果你感到不适或发烧持续不退，请咨询医生或医疗专业人士的建议。