当然可以！锻炼对于类风湿性关节炎（RA）患者来说非常重要。适当的锻炼可以帮助减轻疼痛、提高关节灵活性、增强肌肉力量，并改善整体的健康状况。

以下是一些建议：

1. 轻度运动：开始锻炼时，建议选择轻度的运动，如散步、游泳或瑜伽。这些运动可以帮助您逐渐适应锻炼，并减少关节疼痛。

2. 渐进式训练：逐渐增加运动强度和时长。您可以选择每天进行15-30分钟的锻炼，然后逐渐增加运动时间。

3. 关节保护：在进行任何运动之前，请确保您的关节得到充分的热身和放松。使用热毛巾或按摩来放松肌肉和关节。

4. 选择低冲击的运动：避免进行高冲击的运动，如跳跃或跑步。这些运动可能会加重关节疼痛。选择低冲击的运动，如游泳或骑自行车。

5. 寻求专业建议：在开始任何新的锻炼计划之前，请咨询您的医生或物理治疗师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

总之，适当的锻炼对于RA患者来说是非常重要的。请记住，锻炼应该根据您的具体情况和能力来制定，并始终保持安全和适度。