腰突是一种常见的腰椎疾病，平躺时疼痛可能是因为腰椎的压力集中在脊柱上，增加了疼痛感。以下是一些可能导致腰突越平躺越疼的原因：

1. 腰椎突出：腰突症是指腰椎的椎间盘突出，压迫到了周围的神经和血管，导致疼痛。平躺时，腰椎的压力集中在脊柱上，加重了疼痛。

2. 肌肉紧张：平躺时，腰椎周围的肌肉处于放松状态，而肌肉紧张可能会导致疼痛。

3. 炎症反应：腰突症可能伴随着炎症反应，平躺时，炎症物质可能更容易聚集在脊柱周围，进一步加剧疼痛。

为了缓解腰突的疼痛，可以尝试以下方法：

1. 改变体位：尽量避免长时间平躺，可以选择侧卧或坐着休息。

2. 热敷和冷敷：使用热毛巾或冰袋在疼痛部位进行热敷或冷敷，可以缓解疼痛和炎症反应。

3. 物理治疗：进行物理治疗，如按摩、牵引和理疗，可以帮助减轻疼痛和肌肉紧张。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药或咨询医生是否需要使用处方药。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。