耳鸣是一种常见的耳部症状，耳鸣患者在日常生活中可以采取一些措施来改善生活质量。以下是一些建议：

1. 保持健康的生活习惯：耳鸣患者应该保持健康的生活习惯，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动。这些习惯有助于提高身体的免疫力和整体健康状况。

2. 控制噪音：耳鸣患者可以采取一些措施来控制噪音，如佩戴耳塞或耳罩，避免长时间暴露在噪音环境中。

3. 放松身心：耳鸣患者可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以减轻耳鸣带来的不适感。

4. 避免过度疲劳：耳鸣患者应该避免过度疲劳，因为疲劳可能导致耳鸣症状的加重。

5. 保持良好的心理状态：耳鸣患者可以通过与亲友交流、寻求心理咨询或参加支持小组等方式来保持良好的心理状态。

6. 避免使用耳毒性药物：耳鸣患者应该避免使用耳毒性药物，如氨基糖苷类抗生素，这些药物可能加重耳鸣症状。

7. 定期检查：耳鸣患者应该定期检查听力，以了解耳鸣的病因和进展情况。

总之，耳鸣患者在日常生活中应该采取一些措施来改善生活质量，包括保持健康的生活习惯、控制噪音、放松身心、避免过度疲劳、保持良好的心理状态、避免使用耳毒性药物和定期检查听力。这些措施有助于缓解耳鸣症状，提高生活质量。