咳嗽和痰是儿童常见的呼吸道症状，以下是一些建议：

1. 观察症状：首先，观察孩子的咳嗽和痰的情况，包括频率、严重程度、痰的颜色和质地等。这些信息可以帮助你更好地理解孩子的病情。

2. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以帮助缓解咳嗽和痰的症状。可以使用加湿器或者放置湿毛巾等方法。

3. 饮食建议：提供孩子清淡易消化的饮食，包括温热的流质或半流质食物，如米汤、米糊、蔬菜汤等。避免辛辣、油腻和刺激性食物。

4. 咳嗽药：如果孩子的咳嗽严重，可以考虑使用咳嗽药。常见的咳嗽药包括右美沙芬、氨溴索等。但请记住，这些药物应该在医生的指导下使用。

5. 化痰药：如果孩子的痰比较黏稠，可以考虑使用化痰药。常见的化痰药包括乙酰半胱氨酸、氨溴索等。但请记住，这些药物应该在医生的指导下使用。

6. 其他建议：

   • 保持充足的休息：充足的休息可以帮助孩子身体恢复。
   • 保持室内通风：保持室内通风可以减少病毒和细菌的传播。
   • 避免接触病毒：尽量避免接触病毒，如咳嗽、打喷嚏的人。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的孩子的病情严重或持续时间较长，请咨询专业医生或儿科医生的意见。