如今，甲减已经成为我们生活中极为普遍的一种疾病，它严重危害着我们的生活和身体健康，还无时无刻地影响着我们的生活质量。因此，在日常生活中，我们必须要注意预防，不能忽视这个问题。以下是我院专家给我们分享的如何在生活中预防甲减的建议。

甲减的日常护理

1. 少食辛辣、腥膻之味。甲状腺炎的早期症状很隐匿，食用辛辣、腥膻的食物会加剧炎症，轻则导致颈部变粗，重则可能出现甲减症状。这些症状可能会自行减轻或消失，但实际上甲减会越来越严重，最终导致病情恶化，到时就会后悔莫及。

2. 不要熬夜，保持心态平和。这两点对提高抗病能力很重要，也可以减少诱发因素。

3. 避免受凉。为了维护人体阳气，要避免受凉。在气温低的季节里，很多人因为注重美观而穿得单薄。夏季，很多年轻人穿着暴露身体的衣服，食用冷饮，调低空调温度，这些只是为了一时的享受而伤害了身体。特别需要注意保暖脚部，不要光脚穿夏季拖鞋或者在夏天使用凉鞋。用热水洗脚对身体有多种好处。

4. 适度运动。很多人为了保持体型或减肥而积极运动，却没有考虑自身的承受能力，结果透支体力导致生病。早期甲炎患者无论如何减肥都会引发甲状腺炎加重或者爆发，最终导致甲减。

听了专家的建议，您对于在日常生活中预防甲减有了一定的了解吗？只要我们注意预防，相信能够最大限度地减少甲减给我们带来的伤害。如果您有任何疑问，随时可以向我们院的专家咨询。