孕妇犯鼻炎是一种常见的症状，可能会影响孕妇的生活质量。以下是一些建议，希望能够帮助您缓解症状：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或生理盐水滴鼻器，每天多次向鼻腔喷入盐水，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞和流涕的症状。

2. 保持室内空气湿度：使用加湿器或放置湿毛巾在房间内，可以增加室内空气湿度，减少干燥空气对鼻腔的刺激。

3. 避免过敏原：尽量避免接触花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原，这些物质可能会加重鼻炎症状。

4. 保持鼻腔清洁：使用温水和温盐水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和细菌，有助于缓解鼻塞和流涕的症状。

5. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以增强身体的免疫力，有助于缓解鼻炎症状。

6. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致免疫力下降，增加鼻炎发作的风险。

7. 寻求专业医生的建议：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的建议，可能需要进行药物治疗或进一步检查。

希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！