荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，忌口可以帮助减轻症状和促进康复。以下是一些建议：

1. 避免辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、姜、蒜等，可能刺激皮肤，导致症状加重。建议暂时避免这些食物。

2. 避免海鲜：某些海鲜，如虾、蟹、贝类等，可能引起过敏反应，导致荨麻疹加重。建议暂时避免这些食物。

3. 避免某些坚果：某些坚果，如杏仁、核桃等，可能引起过敏反应，导致荨麻疹加重。建议暂时避免这些食物。

4. 避免某些水果：某些水果，如芒果、菠萝、草莓等，可能引起过敏反应，导致荨麻疹加重。建议暂时避免这些食物。

5. 避免咖啡因：咖啡因可能刺激血管扩张，导致症状加重。建议暂时避免咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

6. 保持饮食均衡：虽然忌口可以帮助减轻症状，但长期忌口可能会导致营养不良。建议保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

总之，忌口的时间因个体差异而异。建议在医生的指导下进行忌口，并根据症状和恢复情况逐渐恢复正常饮食。