脚趾手指关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括但不限于：

1. 运动损伤：在进行剧烈的运动或活动时，脚趾手指关节可能会受到损伤，导致疼痛。

2. 压力和姿势：长时间保持不正确的姿势，或者长时间穿着不合适的鞋子，可能会导致脚趾手指关节疼痛。

3. 炎症和感染：脚趾手指关节感染或炎症，如足癣、足癣菌感染等，也可能引起疼痛。

4. 骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松症可能会导致脚趾手指关节疼痛。

针对脚趾手指关节疼痛，以下是一些建议：

1. 休息和冰敷：休息脚趾手指关节，并在疼痛部位使用冰袋或冰毛巾进行冰敷，可以缓解疼痛和炎症。

2. 调整姿势和鞋子：保持正确的姿势，选择合适的鞋子，避免长时间穿着不合适的鞋子。

3. 加强肌肉和韧带：进行适当的脚趾手指关节运动，如脚趾伸展、脚趾抓握等，可以加强肌肉和韧带，减少疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药或外用药膏，但最好在医生的指导下使用。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。