护理过敏性鼻炎可以采取以下措施：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如尘螨、花粉、宠物皮屑等。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，以减少过敏原的释放。

3. 保持室内清洁：定期清洁室内，包括床垫、枕头、地毯等，以减少过敏原的积累。

4. 使用过滤器：使用空气过滤器或空调过滤器，以过滤室内空气中的过敏原。

5. 使用抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻过敏性鼻炎的症状。

6. 使用鼻喷剂：如盐水、抗组胺药物等，可以缓解鼻塞、流涕等症状。

7. 保持鼻腔湿润：使用盐水或生理盐水滴鼻剂，可以保持鼻腔湿润，减少炎症。

8. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免吸烟和二手烟，以减少过敏原的刺激。

9. 定期就医：如果症状严重或持续时间较长，建议定期就医，以获得专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他问题，欢迎继续提问。