更年期抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些常见的治疗方法：

1. 心理治疗：包括认知行为疗法（CBT）、解决问题疗法（problem-solving therapy）和人际关系治疗等。这些治疗方法可以帮助更年期女性了解和改变负面的思维和行为模式，以减轻抑郁症状。

2. 药物治疗：一些抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药（TCAs），在更年期抑郁症的治疗中比较常见。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，缓解抑郁症状。

3. 生活方式改变：更年期女性可以通过改善生活方式来减轻抑郁症状。这包括保持健康的饮食、定期锻炼、充足的睡眠和减少压力等。

4. 社会支持：与家人、朋友和心理健康专业人士建立积极的支持网络，可以帮助更年期女性更好地应对抑郁症状。

5. 补充维生素和矿物质：一些研究表明，更年期女性可能缺乏一些重要的维生素和矿物质，如维生素D、B族维生素和镁等。补充这些营养素可能有助于改善更年期抑郁症状。

请注意，治疗更年期抑郁症的方法因人而异，建议在专业医生的指导下进行治疗。