怀孕干呕是一种常见的妊娠反应，虽然没有治愈的方法，但以下是一些缓解干呕的方法：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。

2. 小食多餐：将正餐分成小餐，避免过度饱腹，可以减轻胃部负担。

3. 保持良好的姿势：站立或坐着时，保持身体直立，避免弯腰或弯腰。

4. 深呼吸：深呼吸有助于放松身心，缓解恶心感。

5. 避免气味刺激：避免接触气味强烈的食物、气味强烈的清洁剂等。

6. 按摩穴位：按摩内关、足三里等穴位，有助于缓解恶心感。

7. 中药调理：中医认为干呕与脾胃功能有关，可以尝试一些中药调理，如黄连、黄芩等。

8. 心理调节：保持心情愉快，避免紧张、焦虑等负面情绪，有助于缓解干呕。

如果干呕严重影响生活质量，建议咨询医生或中医师的意见，他们可以根据具体情况给出更专业的建议和治疗方案。