卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，虽然它相对少见，但还是有一些方法可以帮助预防卵巢癌的发生。以下是一些预防卵巢癌的建议：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括卵巢癌的筛查。建议20岁以上的女性每年进行一次妇科检查。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。这些生活方式可以降低患卵巢癌的风险。

3. 控制体重：肥胖是卵巢癌的一个危险因素，因此保持适当的体重可以降低患卵巢癌的风险。

4. 避免长期使用口服避孕药：长期使用口服避孕药可能会增加患卵巢癌的风险，因此建议选择其他避孕方法。

5. 避免暴露于有害物质：避免长期接触有害物质，如石棉、重金属等，这些物质可能与卵巢癌的发生有关。

关于哪些人最容易得卵巢癌，目前并没有明确的研究表明。卵巢癌的发病与多种因素有关，包括遗传、生活方式、环境因素等。建议所有女性都应该关注卵巢癌的预防，定期进行体检，保持健康的生活方式。