怀孕期间，平躺着睡觉通常是可以的，尤其是在怀孕早期。然而，随着怀孕的进展，子宫和胎儿的重量可能会给孕妇的背部和腹部带来额外的压力，导致不适感。因此，平躺着睡觉可能会感到不舒服，尤其是在怀孕晚期。

为了减轻不适感，孕妇可以尝试以下方法：

1. 使用枕头：在怀孕期间，使用一个舒适的枕头可以提供额外的支撑，减轻背部和腹部的压力。

2. 侧卧：在怀孕中期和晚期，孕妇可以尝试侧卧，这样可以减轻背部和腹部的压力，同时保持舒适的睡眠姿势。

3. 垫子：在平躺时，使用一个舒适的垫子可以提供额外的支撑，减轻背部和腹部的压力。

4. 调整睡姿：孕妇可以尝试将腿垫高，这样可以减轻背部和腹部的压力，同时保持舒适的睡眠姿势。

总之，怀孕期间平躺着睡觉通常是可以的，但孕妇可以尝试其他方法来减轻不适感。如果出现严重的不适感，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。