面瘫是一种常见的神经疾病，其预防方法包括以下几点：

1. 避免受伤：面瘫患者应该避免受到外伤或剧烈运动等刺激，以减少对神经的损伤。

2. 保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿可以帮助减轻面部肌肉的压力，预防面瘫。

3. 保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、保持充足睡眠等都有助于维护身体健康，从而减少面瘫的发生。

4. 定期体检：及时发现和治疗面部肌肉功能异常，可以预防面瘫的发生。

5. 避免过度疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备，也容易导致面部肌肉疲劳，应该适当休息和放松。

总之，预防面瘫需要从多个方面入手，注意个人卫生、合理饮食、适当运动等都是非常重要的。如果出现面部肌肉异常症状，应及时就医并接受专业治疗。