头痛可能是由于多种原因引起的，包括饮酒过量。以下是一些可能有助于缓解头痛的方法：

1. 休息：头痛时，最好找一个安静舒适的地方休息。躺下或闭上眼睛，放松身体和大脑。

2. 喝足够的水：头痛时，喝足够的水可以帮助身体保持水分平衡，缓解头痛。

3. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在头痛处，可以缓解头痛。

4. 按摩：用指压或按摩头痛处，可以缓解头痛。

5. 避免刺激：避免使用咖啡因、尼古丁和酒精等刺激物，因为它们可能会加重头痛。

6. 服用药物：如果头痛严重，可以考虑服用非处方的头痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必遵循药物使用说明，并咨询医生或药剂师的建议。

7. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、足够的睡眠和适当的运动，可以帮助预防头痛的发生。

请注意，这些方法可能因个人情况而异，如果头痛持续或加重，请咨询医生或药剂师的建议。