科学预防冠心病是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，限制高脂肪、高胆固醇和高糖的食物。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。保持适当的体重，避免肥胖。定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。

2. 控制高血压：高血压是冠心病的主要危险因素之一。定期测量血压，并采取措施控制高血压。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是冠心病的危险因素。定期检查血糖水平，并采取措施控制糖尿病。

4. 戒烟：吸烟是冠心病的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患冠心病的风险。

5. 控制胆固醇：高胆固醇水平是冠心病的危险因素之一。通过饮食控制和药物治疗，可以控制胆固醇水平。

6. 控制压力：长期的心理压力和焦虑可能导致冠心病。采取措施减轻压力，如冥想、瑜伽、呼吸练习等。

7. 定期体检：定期进行全面的体检，包括血压、血糖、胆固醇和心脏功能检查。及早发现和治疗潜在的冠心病风险因素。

8. 药物治疗：如果存在冠心病的风险因素，医生可能会建议使用药物来降低风险。这些药物包括他汀类药物、β受体阻滞剂和ACE抑制剂等。

9. 保持良好的心理状态：积极的心理状态和心理健康可以降低冠心病的风险。保持乐观、积极的心态，并寻求适当的心理支持。

10. 定期咨询专业医生：如果您已经患有冠心病，定期咨询专业医生，并按照医生的建议进行治疗和管理。