咽喉炎是一种常见的呼吸道感染，咳嗽是咽喉炎的症状之一。以下是一些建议，希望能帮助你缓解咳嗽的症状：

1. 休息：尽量保持充足的休息，让身体有足够的时间恢复。

2. 饮水：喝足够的水，保持喉咙湿润，有助于缓解咳嗽。

3. 温盐水漱口：将一杯温盐水稀释后，用棉签蘸取盐水，轻轻擦拭喉咙，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。

4. 药物治疗：如果症状严重，建议咨询医生，可能需要使用一些药物来缓解咳嗽和喉咙疼痛。

5. 饮食调理：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和清淡的蛋白质。

6. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解喉咙干燥和不适。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重咽喉炎的症状，尽量避免。

8. 保持良好的口腔卫生：保持口腔清洁，使用牙线和漱口水，有助于减少细菌感染。

希望这些建议能对你有所帮助，如果症状持续或加重，请及时就医。