大便出血疼痛可能是由多种原因引起的，包括痔疮、肛裂、炎症性肠病等。以下是一些可能的解决方法：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于缓解便秘和大便出血。

2. 增加水分摄入：每天喝足够的水，保持肠道湿润，有助于软化大便，减少便秘和大便出血。

3. 养成良好的排便习惯：尽量在每天固定的时间排便，不要憋便，避免用力排便，可以减轻肛门疼痛。

4. 局部用药：如果大便出血疼痛严重，可以考虑局部用药，如外用痔疮膏、软膏等，但建议在医生的指导下使用。

5. 就医检查：如果大便出血疼痛持续或加重，建议尽快就医，进行详细的检查，以便确定病因，并接受相应的治疗。

总之，大便出血疼痛可能是一种严重的症状，建议及时就医，接受专业医生的检查和治疗。