脑外伤癫痫是一种严重的疾病，需要专业的医疗护理和治疗。以下是一些简单的方法，可以帮助控制癫痫发作，但请注意，这些方法不能完全替代专业医疗建议和治疗。

1. 避免诱发因素：了解癫痫发作的诱因，如压力、疲劳、睡眠不足等，尽量避免这些因素。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免饮酒和吸烟。保持足够的睡眠，避免过度疲劳。

3. 控制癫痫发作：在发作前，尽可能快速地进入安全的环境，避免可能导致伤害或伤害他人的行为。

4. 紧急处理：如果癫痫发作时，确保患者安全，并尽快呼叫急救服务。在等待救援期间，确保患者保持侧卧，避免窒息。

5. 药物治疗：癫痫发作可以通过药物治疗来控制。请咨询专业医生，了解适合您的药物治疗方案。

6. 手术治疗：某些情况下，手术可能是癫痫治疗的选项。请咨询专业医生，了解是否适合手术治疗。

重要的是要记住，这些方法只是简单的建议，不能替代专业医疗建议和治疗。如果您或您的家人患有癫痫，请尽快咨询专业医生，以获取最合适的治疗方案。