很抱歉听到你经常头疼恶心想吐的困扰。这种症状可能是由多种原因引起的，包括：

1. 消化问题：恶心和呕吐可能是消化系统问题的症状，如胃食管反流病（GERD）、幽门螺杆菌感染、消化性溃疡等。

2. 感染：某些感染，如病毒感染、细菌感染、寄生虫感染等，也可能导致恶心和呕吐。

3. 药物副作用：某些药物可能会引起恶心和呕吐的副作用，如抗生素、化疗药物等。

4. 神经系统问题：某些神经系统问题，如脑震荡、脑血管意外、脑肿瘤等，也可能导致恶心和呕吐。

如果你经常出现这些症状，我建议你去看一位医生进行详细的检查。医生可能会进行一些检查，如血液检查、胃镜检查、脑电图等，以确定具体的病因。

如果你的症状较轻，可以尝试一些缓解恶心和呕吐的方法，如：

- 避免油腻和辛辣食物，选择清淡易消化的食物。

- 保持足够的水分摄入，避免脱水。

- 避免过度劳累和压力，保持良好的睡眠。

- 尝试深呼吸、放松训练等放松技巧。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。