干眼症是一种常见的眼部问题，尤其在秋季干燥的季节里更容易发生。以下是一些预防干眼症的建议：

1. 保持眼部湿润：使用人工泪液或眼药水来保持眼睛湿润。这些产品可以在药店或医疗机构购买。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾在房间的角落，以增加室内湿度。

3. 避免长时间注视屏幕：长时间注视电脑、电视或手机屏幕会导致眼睛疲劳和干眼症。建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕。

4. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩。建议每晚保持7-9小时的睡眠。

5. 饮食调理：摄入足够的维生素A、C和E，这些维生素对眼睛健康有益。多吃蔬菜、水果、坚果和鱼类。

6. 戴护目镜：如果你需要长时间注视电脑或手机屏幕，戴护目镜可以减少眼睛疲劳和干眼症的发生。

如果已经出现干眼症的症状，如眼睛干涩、疼痛和瘙痒，建议尽快就医。医生可能会建议使用药物或手术治疗。