乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，饮食在乳腺癌的治疗和预防中扮演着重要的角色。以下是一些建议，供您在初期的乳腺癌饮食中参考：

1. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素，有助于降低患乳腺癌的风险。建议每天摄入5份或更多不同种类的蔬菜和水果。

2. 选择全谷物：全谷物，如全麦面包、糙米和全麦面食，富含纤维和维生素B，有助于维持健康的体重和降低患乳腺癌的风险。

3. 减少红肉和加工肉制品的摄入：红肉和加工肉制品已被证实与乳腺癌风险增加有关。建议您选择瘦肉、鱼和禽肉作为蛋白质来源。

4. 控制饮酒量：饮酒与乳腺癌风险增加有关，建议女性每天饮酒量不超过1杯。

5. 控制脂肪摄入：高脂肪饮食与乳腺癌风险增加有关。建议您选择低脂肪、高纤维的食物，如鱼、坚果和豆类。

6. 控制盐的摄入：高盐饮食与乳腺癌风险增加有关。建议您选择低盐或无盐的食物。

7. 增加摄入富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损害，有助于预防乳腺癌。建议您选择富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、葡萄、坚果和蔬菜。

8. 控制体重：肥胖与乳腺癌风险增加有关。建议您保持健康的体重，通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

这些建议只是一些基本的饮食建议，如果您有特定的饮食需求或健康问题，请咨询您的医生或营养师。