外阴皮肤瘙痒的常见原因是由于局部干燥、过敏、感染等引起的。以下是一些可能有用的方法来缓解外阴皮肤瘙痒：

1. 保持干燥：使用温和的洗液或沐浴露，并确保双手和外阴区域完全干燥。

2. 使用药物：您可以尝试使用含有氢化可的松、阿达帕林等成分的药膏，这些药膏可以缓解疼痛和瘙痒。

3. 使用抗过敏药物：如果您的症状是由过敏引起的，那么您可以考虑使用抗过敏药物，如扑尔敏、氯雷他定等。

4. 改变生活习惯：保持良好的卫生习惯，避免穿紧身衣物和不透气的内裤，注意饮食健康等。

如果您的症状严重或持续时间较长，请咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。