坐月子期间，女性朋友可以选择一些适合食用的水果来补充营养。以下是一些适合坐月子食用的水果建议：

1. 桂圆（龙眼）：桂圆具有补血、益气、安神的功效，适合坐月子的女性食用。可以直接食用，也可以煮成桂圆红枣茶。

2. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，有助于促进伤口愈合和皮肤健康。可以直接食用，也可以制作樱桃酱。

3. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。可以直接食用，也可以制作草莓酱。

4. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和肠道健康。可以直接食用，也可以制作橙汁。

5. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和增强免疫力。可以直接食用，也可以制作柠檬水或柠檬茶。

6. 木瓜：木瓜富含木瓜酵素和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。可以直接食用，也可以制作木瓜炖鸡汤。

7. 菠萝：菠萝富含菠萝酵素和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。可以直接食用，也可以制作菠萝炒肉或菠萝饭。

需要注意的是，坐月子期间，女性朋友应该避免食用过于寒凉或辛辣的水果，以免影响消化和身体健康。此外，在食用水果之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见，以确保选择适合自己身体状况的水果。