颈椎病是一种常见的疾病，在睡觉时选择正确的睡眠姿势可以减轻颈椎病的症状。以下是一些建议：

1. 选择合适的枕头：枕头应该与颈部保持水平，以提供足够的支撑和舒适感。建议选择一个软硬适中的枕头，以保持颈椎的自然弧度。

2. 保持颈部放松：在睡觉时，尽量保持颈部放松，避免过度伸展或扭曲。可以尝试将头侧向一侧，使颈部得到放松。

3. 选择合适的床：选择一个舒适的床，床垫和枕头应该提供足够的支撑，以保持颈椎的自然弧度。

4. 避免长时间保持同一姿势：在睡觉时，尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试在睡觉时变换睡眠姿势，以减轻颈椎的压力。

5. 进行颈部运动：在白天可以进行一些颈部运动，如缓慢的颈部转动、前屈和后仰，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。

总之，选择合适的枕头、保持颈部放松、选择合适的床、避免长时间保持同一姿势，以及进行颈部运动，可以帮助减轻颈椎病的症状，并提高睡眠质量。如果症状严重或持续，建议咨询医生或专业理疗师的意见。