前列腺增生是男性常见的一种疾病，它会导致尿频、尿急、排尿困难等症状。以下是一些常见的调养方法：

1.饮食调理：应该避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，同时要保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。

2.运动锻炼：适当的运动可以帮助缓解前列腺炎症状，建议选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑等。

3.药物治疗：对于轻度的前列腺增生，可以使用一些药物来缓解症状，如利尿剂、抗生素等。

4.中医调理：中医认为前列腺增生与肾气不足有关，因此可以通过中药调理来改善症状。

5.心理调节：情绪不稳定也是导致前列腺增生的原因之一，因此应该保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

需要注意的是，在进行任何治疗前应该先咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯和健康饮食也非常重要。