子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，以下是自我检查子宫肌瘤的四种方法：

1. 妇科检查：这是最常见的子宫肌瘤检查方法。妇科医生会通过阴道检查来检查子宫肌瘤的大小、位置和数量。医生还会检查子宫颈、卵巢和输卵管等部位，以确定是否存在其他问题。

2. 超声检查：超声检查是一种非侵入性的检查方法，通过使用超声波来检查子宫肌瘤。医生会在腹部或阴道内放置一个探头，通过探头发出的超声波来观察子宫肌瘤的大小、位置和数量。

3. MRI检查：MRI检查是一种高分辨率的检查方法，可以提供子宫肌瘤的详细图像。医生会在腹部或阴道内放置一个MRI探头，通过MRI技术来观察子宫肌瘤的大小、位置和数量。

4. 子宫动脉造影：子宫动脉造影是一种侵入性的检查方法，医生会在患者手臂或腿部插入一根导管，通过导管注入造影剂，然后通过X射线观察子宫动脉的情况。这种检查方法可以帮助医生确定子宫肌瘤的大小和位置，以及是否存在其他问题。

这些检查方法各有优缺点，具体的选择取决于医生的建议和患者的具体情况。在进行任何检查之前，建议咨询医生，了解检查方法的适用性和可能的风险。