怀孕初期长痘痘是一种常见的皮肤问题，虽然与怀孕本身没有直接关系，但怀孕期间身体激素的变化可能会导致痘痘的出现。以下是一些可能有助于缓解痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用含有酒精和刺激性成分的产品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的洁面产品，这些成分可以帮助控制油脂分泌。

3. 饮食调整：避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会加重痘痘。

4. 避免挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，这可能会导致感染和疤痕。

5. 使用祛痘产品：选择温和的祛痘产品，如含有水杨酸或茶树精油的产品。

6. 保持心情愉快：怀孕期间可能会出现情绪波动，保持心情愉快有助于缓解痘痘。

如果痘痘问题严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生的意见，以获取更专业的建议。